如约而至新学期，春暖花开悄然临。新学期，“心”启航，为帮助学生们更好适应新学期的校园生活，提高学生的心理防护能力，培养学生乐观向上的心态，全面提升学生心理健康素质。澳门太阳集团官网app下载于2023年3月21日18点组织我院学子以线上线下相结合的方式准时观看龙江高校“开学第一课”之培养积极心态，从“心”启航。

本次课程由黑龙江大学李巾英教授主讲，共分为积极心态，增强心理韧性、接纳变化、积极适应改变、从心启航，提升应对策略三个专题。首先，积极的心态是学业成功的催化剂、和谐人际关系的基石、情绪管理的调节器并且对自身的身体健康发展有着很大的影响。其次，拥有积极心态能够帮助我们勇敢面对问题和挫败，将痛苦转化为坚毅的信念。最后，我们因相似而连接，因差异而成长。心理适应是同化与顺应相平衡的过程，我们要积极接纳变化、主动适应改变，拒绝因外部环境变化而产生的恐惧性拖延行为，与自己的情绪做朋友，学会与拖延和解。

通过参加此次心理讲座活动，我充分认识到了树立心理健康意识，优化心理素质的重要性。它能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，帮助我们处理好环境适应、自我管理和情绪调节等方面的困惑。听了讲座后我认识到了和谐人际关系的重要性。在人际交往中我们要用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，更能促进我们自身的健康发展。

—2021级学硕曹靖悦

心理健康是大学生成为栋梁的关键时期，观看心理健康教育网络思政大课能够进一步促进大学生认识到心理健康的重要性，形成良好心理健康的心理品质，并且充分认识到德智体美劳的作用，促进其全面发展，以良好的心态去面对未来。同时，我认为学生心理健康有利于处理好人际关系，能够与他人和睦相处，善于人际交往，能够尽快融入新集体，适应新环境。

—2022级学硕王金

这次的心理健康教育课程使我能够正确认识自己的心理健康问题，同时重视心理健康问题。如今，大学生心理健康越来越受到社会的重视，这次心理健康课程使我受益匪浅，作为当代大学生，我认为心理健康表现在对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好地控制自己的情绪，和同学们关系和谐，能够很好的融于集体、适应环境等方面。心理健康是指遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服。

—2001班刘兵

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中有着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才质量产生深远的影响。

—2002班张慧玲

积极的心态，可以增强我们的心理韧性，给我们带来更多的幸福感。能让我们每天都充满阳光，充满生机与活力，也可以感染身边的人，形成一种良性的循环，这种良性的循环能让我们的世界充满阳光，让世界充满爱。

—2101班文艺淇

除了课堂学习，我还参加了课外心里咨询模拟活动。这些咨询让我更加清晰地认识到自己的内心和想法，也让我更加坚信寻求帮助是一种勇气和智慧。

总之，大学生心理健康教育是非常有必要的。通过学习和实践，我们可以更好地了解自己的内心世界，更好地处理自己的情绪和压力，更加积极地面对未来。

—2102班丛心芮

这次课程帮助我认识了心理健康教育学科的重要。良好的心育是进行德育、智育等教育的基础。龙江高校“开学第一课”带领我们走进心理健康教育课堂，让我们保持积极心态，增强心理韧性，接纳变化，从“心”启航。

—2201班冯雨

积极健康的心理状态对个人的发展有着至关重要的作用，只有不断提高自身心理素质、接纳关爱自我、学会管理情绪、与消极心态和解，才能不断朝着积极健康的方向发展，用积极情绪创造幸福美好的生活。